"Ez az, ami a Sahaja Jóga"

Kedves Szomszéd!
Ma egy idézetet szeretnék csupán a figyelmedbe ajánlani, különösebb kommentár nélkül. Engem megérintett, talán számodra is hasznos lesz. :-)

Üdv.:
Szabina

Indiából a vidéki magyar otthonokba

Kedves Szomszéd!
Ha már ismerkedsz a meditációval, és olvasgatod a blogot, akkor Te is felfedezhettél már sok-sok indiai motívumot. A mantrák nyelvezete, az indiai hangszerek, a dalok (bhajanok) hangzásvilága, szárik, kurták, bindhik a homlokokon, indiai táncok, füstölők, stb.,  hogy csak a külsőségeket említsem. Amikor elkezdünk ismerkedni a sahaja jógával, eleinte furcsának tűnhet ez számunkra, magyar vidéki emberek számára. Talán izgalmasnak találjuk, talán ellenérzéseket vált ki belőlünk.
A sahaja jóga gyökerei, hagyományai szorosan kapcsolódnak az indiai hagyományokhoz. Shri Mataji, és végső soron a sahaja jóga is Indiából származik, így természetes, hogy magában hordozza ezt a kultúrát. Emellett elmondhatjuk, hogy India a spiritualitás országa. Az ősi értékrend, a Dharma, a hagyományok követése sokkal elevenebben él az indiai kultúrában, mint itt a nyugati világban.
A sahaja jóga meditáció az ősi, tiszta tudást hordozza. Azok a hagyományok, amelyekkel a sahaja jógában találkozunk, nagyon mélyre nyúlnak vissza, és magukban hordozzák a tiszta tudást, a kedvezőséget, amely megnyilvánul Shri Mataji tanításaiban, a zenében, a táncban, a mantrákban, az ünnepekben, és magában a meditációban. A léleknek olyan gazdag kultúrája tárul elénk, oly sok módon kifejeződve, és mindezek a dolgok a lelkünket táplálják, vibrációkkal töltenek fel minket, és gondolatmentessé tesznek minket.

Így kerülnek az egyszerű vidéki magyar ember otthonába és életébe - ebből a távoli országból - a gyönyörűen bemutatott indiai táncok,



mint pl. a kuchipudi >>>



a lélekemelő, meditatív zenék,



melyeket Te is könnyen megtanulhatsz énekelni >>>


a szó valódi értelmében vett spirituális könyvek,

mint pl.:  Kabír misztikus dalai >>>

vagy még több könyv és hasznos olvasnivaló >>>


és maga a meditáció.

Könnyed meditáció Sangitával >>>


Ezeket az előadásokat nézve, és hallgatva, vagy a könyveket olvasva meditációba kerülünk, és emelkedetté válunk. Feltöltenek, táplálnak minket. Ismerkedj velük, és engedj be egy csipetnyit az indiai kultúrából a szívedbe, és az otthonodba. :-)

Örömteli, és lélekemelő meditációkat Kívánok.


Üdv.:
Szabina

Neked is eleged van a mókuskerékből?

Kedves szomszéd!
Te is taposod naponta? És sokszor érzed azt, hogy nagyon eleged van belőle?Mindig a pénteket várod, aztán azt kívánod sose jöjjön el a hétfő? És mi lenne, ha ez megváltozna? Mi lenne, ha ki tudnál szakadni ebből a mókuskerékből, és egy kicsit megpihenhetnél? Most persze nem egy álomnyaralást ajánlok, és nem is arra gondolok, amikor ülsz a tv előtt és bambulsz ki a fejedből, de nem is arra amikor fél éjszaka alvás helyett amiatt forgolódsz, hogy hogyan oldd meg a gondjaidat.

Nem, én arról beszélek, hogy hogyan pihenj úgy, hogy nincsenek nyomasztó, kínzó gondolatok, és nincs benned zaj, csak TE vagy magaddal, és egyszerűen békéssé, nyugodttá válsz. Az óriási, megoldhatatlannak tűnő problémák már nem lesznek annyira ijesztőek. A napi mókuskerékben lesz néhány perc, amikor nem kell rohannod, nem kell csinálnod semmi mást, csupán figyelni magadra befelé. Néhány perc erejéig még az sem foglalkoztat, hogy mennyit nő közben a gyom az ágyásban, és hogy mennyi levelet rág le a levéltetű a kertben, sőt az sem zavar meg, hogy a szomszéd épp túráztatja a traktort az ablak előtt (ezt tapasztalatból merem állítani :-) ).

Te örülnél neki, ha akár csak 10-15 percre kiszakadhatnál a mókuskerékből?

Igen, eltaláltad ami ebben a segítségedre lehet az a spontán meditáció.

Ha elkezded gyakorolni a meditációt, akkor megtapasztalhatod, ahogyan elkezdenek lecsendesedni a gondolataid, és eltölt egy belső béke, nyugalom, és öröm, amely független mindentől. A mindennapos rohanás közben, ahogyan unos-untalan hajtod a mókuskereket várni fogod azt a pillanatot, amikor végre leülhetsz meditálni. Aztán, ahogy egyre jobban elmélyedsz a sahaj meditációban, egyre többször tudsz majd a meditáció állapotába kerülni. Akár a buszon ülve, vagy munka közben, vagy a nap folyamán bármikor, és egyre hosszabb ideig tudod majd megtartani ezt az állapotot. Egyre kevésbé fogod a mókuskereket mókuskeréknek érezni, egyre kevésbé fognak a gondjaid nyomasztani, és egyre örömtelibbé, nyugodtabbá, és békésebbé válsz, de ne szaladjunk ennyire előre. :-) Egyelőre szánj rá 15 percet, hogy kipróbáld a meditációt, és ha tetszik, akkor amikor csak jólesik végezd el újra, hogy kikerülj a mókuskerékből, és elkezdd élvezni az életedet, hogy megtaláld mindenben az örömödet.

Próbáld ki MOST az alábbi linken elérhető meditációs gyakorlatot:
http://jogameditacio.hu/gyakorlatok/onmeg.html

Ha Te már próbáltad, vagy akár rendszeresen gyakorlod, akkor Neked már vannak ezzel kapcsolatban tapasztalataid (ettől függetlenül most is elvégezheted :-) ).
Akár először végzed el, akár sokadik alkalommal a meditáció közben szerzett tapasztalataidról, érzeteidről, érzéseidről bátran írj a videkijoga@gmail.com címre. Ha kérdésed van azt is bátran felteheted.
Hamarosan érkezik a Jívana Júniusi száma.
Ha még nem hallottál a Jívanaról, információk itt:Jívana - a vidék meditációs lapja>>>


Üdv.:
Szabina

Szokásaink fogságában

Vannak dolgok, amikről tudjuk, hogy rosszak nekünk, mégis újra és újra megtesszük. Megtesszük, mert  "így szoktuk", talán még meg is magyarázzuk magunknak, hogy miért jó ez így, vagy egyszerűen csak nem tudjuk, hogyan lehetne nem megtenni újra.
Mindig ugyanúgy reagálunk egy adott szituációban, mindig ugyanazt válaszoljuk egy adott kérdésre, mindig egy megszokott módon gondolkozunk, viselkedünk, vagy cselekszünk, néha nem is tudunk róla, vagy ha mégis tudatában vagyunk, mert nyilvánvaló, akkor sem tudjuk, hogy hogyan változtassunk rajta.
Érezted már egy-egy rossz szokásoddal kapcsolatban, hogy olyan, mint egy rabság? Rossz szokásaink megkötnek minket. Gyakran nem is értjük magunkat. Talán Te is feltetted már magadnak a kérdést, hogy "miért viselkedem már megint így?" "miért teszem már megint ezt?" "miért mondtam már megint ezt?" stb. Szenvedsz tőle, és mégis újra és újra elköveted! Sokszor nem is vagy tudatában, hogy épp most követed el újra a hibádat. Aztán van, hogy tisztában vagyunk vele, de mégis ragaszkodunk a rossz szokásunkhoz, mert pl. félünk a változástól, vagy nem hisszük, hogy tudunk rajta változtatni, vagy nem is foglalkozunk vele, mondván "jól van ez így is".
A ragaszkodás ezen kívül furcsa játékot tud űzni az elménkkel, mert azt mondja:  "jó nem teszem többé, mert nem helyes, de akkor mikor tehetem meg megint?" (Pl. a lusta ember azt gondolja: "oké ezentúl kevesebbet alszom, minden reggel időben kelek, hogy több időm legyen a fontos dolgokra, de akkor mikor aludhatok sokat?")

A sahaja jóga meditációban azt mondjuk, hogy ahogyan a Kundalini energia tisztít minket, a rossz szokásaink kikopnak belőlünk. Kitisztul finom szinten az akadály, amely a fizikai szinten a cselekvésünkben megnyilvánul. Ez a finom szinten végbe menő folyamat is megnyilvánul bennünk mentális, és érzelmi szinten is, mert elkezdjük felismerni, hogy mi kedvező számunkra, és mi nem az, és másként kezdjük értékelni, látni a dolgokat. Természetesen azért mi is kellünk hozzá, hogy a hibáinkkal szembe tudjunk nézni, és ki tudjuk őket javítani.

Korábban elmeséltem, hogy úgy "botlottam bele" az interneten a sahaja jóga meditációba, hogy le akartam szokni a dohányzásról. Azóta többen is jeleztétek, hogy örülnétek neki, ha elmondanám hogyan segített ebben a meditáció.

Nem tudok, és nem is áll szándékomban valamiféle receptet adni. Amit tudok csupán annyi, hogy el tudom mesélni a saját tapasztalatomat arról, hogy hogyan szoktam le a dohányzásról, és hogy hogyan segít a meditáció felhagyni rossz szokásaimmal, és kiszabadulni azok fogságából.

Azt tapasztalom, hogy a dohányosok 90 %-a le akar szokni, mert érzi, hogy saját szenvedélyének fogságában van, de nem teszi. Mindannyian tudjuk, hogy milyen hatással van a szervezetünkre a dohányzás, mégis újra és újra rágyújtunk, mert a rabság bennünk erősebb, mint a józan ész. Mi meditálók emellett azt is tudjuk, hogy milyen hatással van a dohányzás a finom energia rendszerünkre, a csakráinkra, és azok működésére, ezen keresztül a fejlődésünkre.

Hogyan szoktam le a cigiről?

Már rendszeresen meditáltam, és egyre jobban kezdtem felfedezni magamban a Lélek állapotát, kezdtem egyre inkább megfigyelni saját magamat. Elkezdtem figyelni. Figyelni a gondolataimat, az érzéseimet, a tetteimet. Már az előtt is szerettem volna leszokni a dohányzásról, mielőtt a sahaja jóga meditációra rátaláltam (eleve így akadtam rá :-) ), és mikor egyre inkább kezdtem felfedezni valódi Önmagam, egyre jobban éreztem, hogy nincs szükségem a cigire. Fel is tettem magamnak többször a kérdést, miért gyújtok rá újra és újra, miért dohányzom egyáltalán?

Szépen lassan elindult bennem egy folyamat. Egyrészt a finom energia rendszer szintjén, ahogyan a Kundalini energia elkezdett felemelkedni bennem, és elkezdte kitisztítani az energiaközpontokat, másrészt mentális, és érzelmi szinten is.
Éreztem, nem jó ez így, hogy ragaszkodom a cigihez. Annak ellenére, hogy tudom ezzel ártok magamnak, és a környezetemnek mégis újra és újra és újra rágyújtok, legtöbbször rutinból, anélkül, hogy teljesen tudatában lennék a cselekedetemnek. Azzal áltattam magam, hogy megnyugtat, hogy jól esik, de ez a hazugság egyre inkább lelepleződött a többivel együtt a meditáció által, hiszen már megtapasztaltam, hogy a valódi nyugalom és belső béke független a külső dolgoktól, és mind tudjuk, hogy nem a cigi fog megnyugtatni. :-)
Egyre jobban tudatosult bennem, hogy ez mennyire kedvezőtlen számomra. Nem csak fizikai szinten, hanem a finomenergia rendszer szintjén is, hogy ez árt a Torok csakra és a Szív csakra működésének.
Meg kellett értenem, hogy valójában mit is teszek, mikor rágyújtok.

Minden energiaközponthoz tartoznak bizonyos tulajdonságok, melyek megnyilvánulnak bennünk, és az életünkben, ha az a csakra helyesen tud működni. Azonban a dohányzással nagyon sokat ártunk ezeknek a bennünk lévő tulajdonságoknak a megnyilvánulásának is pl. a kollektivitásnak, a kedvességnek, a kommunikációnak, a biztonságérzetnek, az önbecsülésnek, a méltóságérzetnek, a szeretet kifejezésének... és még sorolhatnám.

Fel kellett tennem magamnak a kérdéseket:
Tudok-e dohányzó emberként igazán méltóságteljes lenni, tudom-e becsülni önmagam miközben magamat büntetem a dohányzással? Van-e valódi biztonságérzetem, miközben a cigibe kapaszkodom? Tudok-e kollektív lenni, miközben befüstölöm a körülöttem lévő embereket is? Tudom e szeretni magamat és ki tudom-e fejezni mások irányába a szeretetet cigivel a számban? stb. stb.

Az is nagy csapdája a dohányzásnak, hogy szoros összefüggésben van a bűntudat érzésével. Bűnösnek érzem magam, nem tudok önmagamnak megbocsátani, és önmagam ellen fordulok, aztán ettől még inkább bűnösnek érzem magam. Valahogy így működik ez. Az energiaközpontjainkban lévő akadály (a példánál maradva a "belénk nevelt" bűntudat és az alacsony önbecsülés) megmutatkozik a cselekvésünkben (önmagunk ellen fordulunk: cigi), és a cselekvésünk újabb akadályt képez az energiaközpontjainkban.
Közben pedig azzal áltatjuk magunkat, hogy jobban érezzük magunkat a cigitől, hogy ellazít, oldja a stresszt, levezeti a bennünk lévő feszültséget. De valóban igaz ez? Vagy csak még jobban aláása az önbecsülésünket, és még nagyobb bűntudatot kelt bennünk?
Ennek a megértése nagyon fontos volt számomra.

Szóval meditáltam és figyeltem magamat. Aztán egyik nap, ahogy éppen a szokásos reggeli kávé, cigi ceremóniát tartottam finoman felbukkant bennem a felismerés, hogy "ez nem én vagyok!" Ez nem az igazi Önmagam. Én nem vagyok azonos ezzel a dohányzó személlyel. Felfedeztem magamban, hogy lényem egy része nem függ a cigitől, szabad a dohányzás rabsága alól, teljesen független ettől. Akkor, abban a pillanatban nem azonosítottam magamat a dohányzással, személyiségem azon részével, aki dohányzik, aki kívánja a cigit, aki függ a cigitől, aki ragaszkodik ehhez a szokáshoz, aki rab, hanem önmagamon belül úgymond megfigyeltem ezt a személyt, a személyiségem ezen részét. 

Egyre többször tudtam ezt megfigyelni magamban. Persze ekkor még tele voltam hamis meggyőződésekkel a cigivel kapcsolatban, miszerint "jól fog esni", "szükségem van rá", "kellemes érzés"  stb. és önmagammal kapcsolatban is miszerint "nem tudom letenni".
Aztán eljött az a pont, amikor eldöntöttem, hogy "nem gyújtok rá soha többé", aztán erre a döntésre rá is gyújtottam... :-)

de úgy, hogy közben megfigyeltem a teljes cselekvéssort a maga valóságában, éberen, és tudatosan:
Kivettem egy szálat a dobozból, egy ideig még nézegettem is, majd meggyújtottam, és az első slukknál éreztem a cigi bűzét, éreztem, ahogyan a rossz ízű füst betöltötte a tüdőmet. Ez nem volt túl jó, és rácáfolt azokra az elképzeléseimre, miszerint "jól esne egy cigi", "a dohányzás kellemes" stb. 1-2 slukk után eloltottam a cigit. Az ezt követő két napban kétszer gyújtottam rá, amikor is  megismétlődött az előző jelenet, aztán azóta sem. Pár napig még elő-elő jött, hogy "de jól esne egy cigi", vagy éreztem némi sóvárgást, de olyankor megkérdeztem magamtól, hogy tényleg jól esne, igaz ez? A válasz az volt, hogy nem. 1 hét után olyan volt, mintha soha nem is dohányoztam volna, mintha lényem dohányzó része "eltávozott" volna. :-)

Természetesen ez csak egy történet, egy tapasztalat. Bennem ez a folyamat zajlott le, amíg megértettem és tudatosítottam magamban, hogy mit is teszek, és végül a hamis meggyőződéseim is megtörtek azzal, hogy az elmém számára is bebizonyosodott, hogy valójában nincs semmi jó a dohányzásban.

Szóval hogyan segít a meditáció kiszabadulni rossz szokásaink fogságából?

A meditáció a tudatosság, és az igazság megismerése által tud segíteni, hogy felismerjük a hibáinkat, rossz szokásainkat, és ki tudjuk javítani őket, hogy ne kövessük el őket többé. Lelepleződnek a rossz szokásaink, és lelepleződnek az elképzeléseink, ragaszkodásaink. Ez nem csak az olyan nyilvánvaló szokásokra igaz, mint a dohányzás, hanem minden egyéb hibánkra, legyen az bármi, legyen az agresszív viselkedés, vagy nemtörődömség, lustaság, vagy bármilyen hibánk, amely fogva tart minket, és nem engedi megnyilvánulni igazi Önmagunkat, lényünk valódi Énjét.
Minden nap megkapjuk a fejlődés lehetőségét, hogy felismerhessük, és kijavíthassuk hibáinkat, rossz szokásainkat, hogy egyre jobban megnyilvánulhasson igazi Önmagunk, az Önvalónk, a Lelkünk.

"Ismernünk kell életünk végcélját. Evolúciónk végső célja, hogy azzá a lélekké váljunk, mely a mindenható Isten visszatükröződése a szívünkben. Ez az önmagunkkal való azonosulás, és egyben önismeret is.
Eggyé válunk a szeretet mindent átható isteni erejével. A lélek megvilágosítja tudatunkat, és központi idegrendszerünkön isteni vibrációk kezdenek átáramlani megvilágosítva lényünket. Érezzük, amint a Szentlélek hűvös szellője, amely az isteni szeretet mindent áthatóereje kiáramlik a kutacsunkból, és azt is, hogy átáramlik az ujjaink hegyén és a kezeinken.
A kereső gondolatnélkülivé válik, és ezáltal nyugodttá és békéssé. Automatikusan elkezd nagyon szent és erényes módon viselkedni. Minden romboló, rossz szokás lehullik róla. Lényét elárasztja az ártatlanság és az együttérzés."
"A múlt kondícionáltságai, melyek az egy bizonyos helyen és időben való megszületésből erednek, és amelyek eddig fogságban tartották az egyént, teljesen lehullanak, és egy újfajta, szent kultúra nyilvánul meg benne."
Idézet Shri Mataji Nirmala Devi Metamodern Korszak című könyvéből.




 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Tavaszváró

Annak ellenére, hogy a tél foggal- körömmel kapaszkodva tartja magát, azért a madarak továbbra is tavaszi trillákkal örvendeztetnek meg minket.
A mai előadás fellépője pedig nem más, mint a

Kék cinege

Kattints a képre, és hallagasd meg énekét. :-)



Kívánok örömteli meditációkat, és mély felismeréseket Önmagadról, hogy szokásaid ketrece egyre inkább lehulljon rólad is.


Üdv.:
Szabina

...és azt hallottad -e szomszéd?

Most hallottam a szomszédasszonytól, hogy hamarosan Bélapátfalvára látogatnak sahaja jógik, hogy az ott lakók is kipróbálhassák, megtapasztalhassák a sahaja jóga meditáció áldásait.

Képzeld a minap plakát ragasztó túrán is jártak Bélapátfalván és a környező településeken.
Nagy örömmel ragasztgatták ki a plakátokat a villanyoszlopokra, hirdetőtáblákra, buszmegállók oldalára. Úgy hallottam, hogy nagyon várják már, hogy találkozzanak a keresőkkel, érdeklődőkkel.

A három órás program alatt a résztvevők kipróbálják, megtanulják majd a sahaja jóga meditációt, és megkaphatják az Önmegvalósulást. Nézünk majd kisfilmet, melyen az alapító, Shri Mataji beszél, és hallgatunk olyan dalokat, amelyek egyben mantrák is. Előadást is hallhatsz majd a bennünk lévő finomenergiarendszerről, a Kundalini energiáról, és megismerhetsz néhány egyszerű, de hatékony technikát, melyekkel egyensúlyba tudod hozni magad.

Gyere Te is  és találkozzunk Bélapátfalván 2013. március 02 -án 14:00 -tól 17:00-ig a Művelődési Házban.


...és azt hallottad szomszéd, hogy készülőben van itt a blog hátterében egy magazin melyben sok információt találhatsz a sahaja jóga meditációval kapcsolatban?

Lesznek benne tippek, idézetek, "praktikák", segítség a meditációhoz, és minden számban egy-egy magyar sahaja jógival is megismerkedhetsz.

A  Jívana (ejtsd: dzsiváná) nevet viseli a vidék meditációs lapja.
A magazint csak azok az olvasók kapják majd rendszeresen, akik nem csak olvasgatnak, hanem ki is próbálták már a sahaj meditációt, és a Postásnál is feliratkoztak már a kézbesítési listájára.

Az első szám a napokban fog megjelenni, sok érdekességgel, és egy tanulságos interjúval.



Mondta az Ilonka, aki az utca végén lakik, hogy Ő már szólt is a Postásnak, hogy írja fel a nevét és az emailcímét, hogy az elsők között kaphassa majd meg  a legfrissebb bloghíreket. És mivel  már párszor kipróbálta a meditációt is, és el is mesélte a tapasztalatait Szabinának, így már nagyon várja, hogy a magazint is a kezében tarthassa.

Te se maradj le róla!
Ha Te is kipróbáltad már a sahaj meditációt, vagy rendszeresen gyakorlod is, akkor ne habozz ezt elmondani Szabinának, hogy Te is megkaphasd ezt a hasznos lapot!
Ha még nem szerepel a neved és az email címed a Postásunk listáján,
akkor iratkozz fel, hogy a megjelenés napján azonnal megkapd email címedre a Jívana letöltési linkjét, és hogy sose maradj le a legfrissebb hírekről se.
(Ha Te már fel vagy iratkozva a levelezési listára, és már megírtad Szabinának a meditációban szerzett tapasztalataidat akkor természetesen nem kell újra feliratkoznod, hogy megkapd a magazint.)

Feliratkozni itt oldalt tudsz! -- >>


Most megyek szomszéd, mert sok a dolog, további szép tavaszváró napot kívánok!
A tavasz pedig itt jár a kertek alatt, mert az illatát lehet érezni a levegőben (hiába esik a hó) és reggel már a cinegék is énekelték: "nyitnikék, nyitnikék". :-)

Meditatív szép napokat!
Szabina

"Én A Lélek Vagyok!"

Életünk során olyan sok dologgal azonosítjuk magunkat. Vannak szerepeink, tulajdonságaink, érzelmeink, amikről azt gondoljuk, hogy az mind mi magunk vagyunk.
Az elménk, az egónk, az érzelmeink szintjén persze ez így is van rendjén, főként, amíg nincs más tapasztalatunk.

A sahaj meditációban azonban nagyon fontos tapasztalat az, hogy kapcsolatba lépünk lényünk legbensőbb részével, a Lélekkel, aki teljesen független mindezektől a külső dolgoktól. Teljesen független az érzelmeinktől, a gondolatainktól, bármiféle magunkról vagy a világról alkotott elképzelésünktől.
A meditációban megérezzük - először csupán alig észrevehetően - magunkban a Lélek állapotát, lényünk valódi állapotát, és felismerjük, hogy valójában mi nem vagyunk más, mint ez a bennünk lévő Lélek. Az Önvaló. Minden más csupán illúzió.

Megérint minket annak a felismerése, hogy nem vagyunk azonosak testünkkel, sem gondolatainkkal, sem érzelmeinkkel, sem szokásainkkal, sem hiedelmeinkkel, hanem Mi a Tiszta Lélek Vagyunk.


A végső Igazság létezésünkről:

A Lélek állapota a végtelen Öröm, a végtelen Nyugalom, a végtelen Béke, végtelen Szeretet óceánja bennünk. Egy teljesen független állapot.

Az Önvalóról:





Kívánok Neked örömteli tapasztalatokat a Meditációban!


Üdv.:
Szabina

Hogyan találkoztam a meditációval

avagy egy "leszoktató technika", ami megváltoztatta az életemet. :-)

Úgy gondoltam talán kíváncsi vagy arra, hogy hogyan kerültem kapcsolatba a sahaja jóga meditációval,
ezért a mai bejegyzésben erről olvashatsz. :-)

Mi köze ennek a leszokáshoz és a tehenekhez? Erre is fény derül. :-)

Keresés, és próbálkozás:

Egy ideje már foglalkoztatott a spiritualitás, olvastam több könyvet is ebben a témában, kezdve a Bibliával, és egyéb könyvekkel. Aztán, ahogy egyre több könyv fordult meg a kezemben egyre többet olvastam a meditációról, a belső békéről, egyensúlyról, harmóniáról, a gondolatmentes tudatosság állapotáról, és egyre inkább érett bennem a vágy arra, hogy a gyakorlatban is kipróbáljam a meditációt.

Próbáltam elvonulni a kis szobámba, és „csendben ülni” de a pörgő gondolataim csak zakatoltak és zakatoltak, a vágyva vágyott csend és nyugalom pedig elmaradt. :-)

Kipróbáltam egy vezetett "meditációs" hanganyagot is, amelynek segítségével el kellett volna képzelnem egy virágos mezőt, madárdallal, kis patakkal, megfigyelni a színeket, amiket látok, és a neszeket, amiket hallok, ahogyan ott sétálok...
Bármennyire is igyekeztem a gondolataim teljesen máshol jártak és a kis patakocskának a közelébe sem értek. (Sőt, még jól fel is idegesítettem magam amiatt, mert nem tudtam teljes átéléssel magam elé vizionálni a leírt képet. )
Hiába turkáltam emlékeimben keresve egy szép rétet, hiába rángattam elő elmémből a legelőt a tehénkékkel, és a mezei virágokkal, ahogy épp bocipásztorkodó férjecskémnek viszem az ebédet, ő pedig frissen szedett vadvirágcsokorral vár... az emlék újraélése kellemes volt, de ettől még mindig nem meditáltam. :-)

Aztán végül mégis teljesen más apropóból jutottam el a sahaja jógához...

Ekkor én még dohányoztam, és nagyon szerettem volna leszokni a cigiről. Éreztem, hogy nem helyes, hogy önmagam ellen fordulok a cigivel.

Gondoltam, hogy na akkor majd én keresek valami jó kis technikát a neten, aminek segítségével letehetem a cigit, valami jó kis elmetrükköt és majd jól lebeszélem magam a cigiről. :-)
Találtam is egy ilyet, de ott azzal kezdték, hogy „gyűlölök mindenkit, aki dohányzik” szóval gyorsan tovább is álltam...

A találkozás:

És ekkor találtam egy videósorozatot a youtube-on, amelyben egy "szalmakalapos fickó" beszélt a leszokás 4 pilléréről, a 4 széklábról, melyek közül a 4. székláb a meditáció.

Sőt, nem csak beszélt róla, hanem a blogján rögtön találtam is egy ingyen letölthető hanganyagot, amit akár azonnal ki is próbálhattam.
Nagyon örültem, hogy végre itt egy jó kis meditációs anyag, és nem kell elmennem kitudja hová, kitudja mennyiért megtanulni meditálni, hanem itthon, ingyen kipróbálhatom!
Persze azért reménykedtem, hogy nem kell majd megint valami idillit elképzelnem. :-)

Nem kellett!

Első alkalommal a gondolataim ugyan még nem csendesedtek el, de éreztem, hogy megnyugszom, hogy kellemesen érzem magam. Úgy éreztem, hogy ez az, amit kerestem, ez az, amire vágytam.

A "szalmakalapos fickó", és a blogja:

Miután kipróbáltam a meditációt írtam egy emailt a "szalmakalapos fickónak", aki nem más, mint
A Kolostor Őre és az Ő online (és teljesen ingyenes) segítségével egyre mélyebben tapasztaltam meg a meditációt, és ismertem meg a sahaja jógát.

Ha van kedved itt ki is próbálhatod a Kolostor Őrének segítségével a meditációt. Kattints ide! >>>

Itt pedig egy hasznos tippet kaphatsz az Őrtől az ideális meditációs szobáról. Katt ide! >>>

Ha van kedved látogasd meg a Kolostort is! >>>

Az a bizonyos letölthető hanganyag:

Meditációk otthonra >>>



Aztán egy idő után Az Őr javasolta, hogy nézzek szét egy másik oldalon is, és az ott található webes kurzus segítségével mélyítsem tovább a tudásomat, és meditációs tapasztalataimat.

A webes kurzus, és a jógameditácó:

Az Őr tanácsát követve át is ballagtam az ajánlott oldalra, a jógameditáció.hu oldalról van szó, és fel is iratkoztam a webes kurzusra.
Nagyon sokat tanultam, és sok szép tapasztalatot szereztem (de erről majd egy másik történetben! :-))

A webes kurzust itt éred el! >>>

Ezen az oldalon sikerült megismernem egy remek csapatot, akiktől szintén nagyon sokat tanultam , és tanulok mai napig is. (Csak zárójelben jegyezném meg, hogy még mindig teljesen ingyen.)

Ha kíváncsi vagy az oldalra, kattints ide! >>>


Nos, így találkoztam a meditációval, és kezdtem el felfedezni a belső békémet, és nyugalmamat, sőt annál is többet.

Azt pedig csak mellékesen mondom, hogy végül is a cigiről is leszoktam. :-)


Aki nem hiszi, járjon utána! :-)


Madárcsicsergős szép napot, és mély meditációkat Kívánok!


Üdv.:
Szabina